白的健康,从正确认识黑色素开始

追求白皙透亮的粉嫩肌肤,已成为台湾女性的集体行动,也常听到她们感叹美白的速度总是赶不上晒黑的脚步,在高网络传播速度的今日,各式信息充斥、取得方便,但其中也不乏一些错误的观念已深植人心,导致许多人踏上了「保养冤枉路」。其实,建立正确的美白保养观念、拥有美丽健康的肌肤,首先要从了解黑色素开始。
民生承安诊所皮肤科李柏苍医师表示,肌肤中的黑色素是最好的天然保护机制,它能减少紫外线的穿透并抵消紫外线的能量,也就是为什么接近赤道地区的人种,肌肤中含有高浓度的黑色素来保护肌肤,以隔绝紫外线UVB对肌肤的伤害,同时这也形成了人种肤色的差异。



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只要是正常健康的肌肤就会有黑色素细胞的存在,平均每三十六个角质细胞就会有一个黑色素母细胞,而且不论肤色黑、白或黄,人类体内的「黑色素母细胞」数量都是一样多的。「黑色素母细胞」具有合成「黑色素」( Melanin,俗称的麦拉宁)的功能,也是影响肤色的主要来源。
女性朋友们想要白的第一步,必须先清楚了解肌肤变黑的过程:「黑色素母细胞」受到紫外线的刺激会产生「黑色素」来保护肌肤,而「黑色素」生成后则会随着表皮细胞逐渐往皮肤表层移动,随着角质化作用代谢、脱落,一般而言约2~4周后可恢复原本的肤色。

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李柏苍医师强调,减少接触紫外线确实是美白的第一道防线,防晒固然重要,但也不宜矫枉过正而过着不见天日的生活,因为完全不接触阳光并不会让肌肤变得更白(与自己天生肤色相比),反而可能造成缺乏维生素D的危机。「黑色素」是影响肤色深浅的关键,常见的美白作用机转不外乎是「阻止黑色素生成」、「抑制黑色素活性」的方式使肌肤白皙,但一昧的避免黑色素生成,让它无法发挥天然的防护机制,肌肤便会陷入暴露在更多紫外线的危机下,也正是女性们为什么会有「美白赶不上晒黑」感叹的主因。现在多数的产品采用阻断或破坏黑色素的方式来达成美白目的,反而会对肌肤造成伤害,因此在选择美白商品时要特别留意。


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美白除了外用的保养,还可以内服的食物来辅助,像是大家所知道的维他命C就具有还原黑色素的功能,日常生活中建议可多摄取的食物如:番石榴、柑橘、木瓜、西瓜、菠萝、草莓、青椒、芽菜、芥蓝、菠菜、花椰菜等。其中要特别注意的是柑橘类的水果,虽然富含维他命C,却也是光敏感食物,故建议于夜间食用才能加乘对肌肤美白的效果。



今日新闻 NOW news   记 者 林雁茹/台北报导 2016.03.04 / 11:48