失恋没什么大不了!给刚失恋的你,5个练习让自己活得更好!

Posted on July 10, 2016 by 一粒虾米

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人生总是充满了各种的残酷,其中最让人感到失落的就是失恋了。各位型男们应该多少都有过失恋的经验(如果没有让小编为你默哀三秒),很多人都不知道该怎么做才能够让心情平复,以下小编就要跟大家分享5个自我调整的方法,让你快一点远离悲伤的低迷气氛。




 
1. 激励自己
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失恋难免会度过好一阵子的「自我怀疑」阶段,总是觉得是不是自己哪边不好、才造就了失恋的结果?但其实根本就不是这样。失恋的原因有很多,比如说个性上面的不适合或是其它的因素等等,你最不应该怀疑的,就是自己是不是不够好这件事情。

为了要让自己从自我怀疑的彷徨当中走出来,唯一的方法就是先从外表上下功夫,让你变帅、重新建立起自信。比如说你可以挑战看看更帅气的衣服、打扮,成为一个你一直很想成为的自己,让你更有自信。也更能以「是对方不识货」的心情度过这一段失恋的阵痛期。




 
2. 让自己更忙
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除了重新找回本来的自信以外,你也必须让自己没有时间沉浸在悲伤之中,才能够更快的走出来。比如说你可以多拨出时间跟朋友们聚一聚,或是在工作上更有效率,甚至是帮自己报名一些有兴趣的活动,让自己动起来、变得忙碌。

别以为你应该多花时间沉淀自己,因为沉淀的过程只会让你充满懊悔的想着当初为何会从甜蜜走到今天这一步,反而会让你更加失落。所以你应该做一些跟回想过去完全无关的事情,甚至是可以多认识朋友,让自己变得更好的事情,来让你无心去想有关失恋的各种回忆。




 
3. 扩展生活圈
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所谓的扩展生活圈,不是要你飞快的找到下一个女朋友,因为这样很容易让新来的对象成为前任的替代品,对于你或是新的对象都相当不公平。所以失恋的时候绝对不要忙着找寻其它人来无缝接轨,而是趁这段期间去思索哪样的人比较适合自己,并尝试和更多的人接触。

而且多接触人、参加一些活动,也能够带给你更正面、欢乐的能量。除此之外,多认识人也能够拓展你的交友圈,除了接触更多样化的人们以外、也可以让你更自然的与他人交朋友、相处,等到你情伤顺利恢复了,或许也能够从这些好朋友当中找到你的真命天女哦!




 
4. 相信时间是最好的治疗师
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很多人一失恋就开始悲从中来,眼前看到的、接触到的仿佛都跟已经失去的那一位有所关连,但其实你越是让自己沉浸在悲伤之中,就越会陷入自己的伤心小圈圈了,反而阻挡了你更快好起来。

因此相信时间吧!大家都说时间会抚平一切还真的不是乱说的,毕竟日子一久,你身边的人开始改变、可能也开始了不一样的生活模式,一定会慢慢忘却曾经让你心中有所疙瘩的事情,比如说现在要你回想幼稚园时常常欺负自己的女生,你大概也想不起来了。

所以说相信时间真的很重要,看看新闻上有些因为情伤而想不开的人们,其实就是因为被思想钳制住了好起来的可能性,但其实退一步来想,什么事情都可以找到出路。



 

5. 面对悲伤
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不要躲避、也不要因为失恋就停摆原有的生活,这只会为你带来更多的困扰。比如说小编以前曾经在补习班打工过一阵子,那时候刚好有两个同事是情侣关系,结果当他们分手的时候,男方就因为害怕尴尬而不愿意来上班,导致其它的同事负担加重,也对于这个男生怨声四起。

所以说当你失恋了,请继续维持你的生活,并且面对悲伤、学会接受,不要因为这样而造成自己或是其它人的负担。毕竟失去了感情,生活还是要继续前进。





以上就是几个失恋的时候,你必须要自我调整的五个重点。面对失去的时候,人们有可能会失去理智、或是情绪低落,但毕竟下一个会更好、而且一定会有下一个的,所以何不乐观、积极一点去面对,让你失恋的伤心期缩短,也还给自己快乐的人生。






ALLYOUNG NEWS 小编 一粒虾米  2016.07.10
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