加班熬夜皮肤差怎么办?8招让你皮肤变得水当当,让妳散发女神光!

Posted on June 22, 2016 by 一粒虾米

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夜猫族也会导致皮肤变得暗沉。生活经验、工作经验都需一点一滴的累积,好肤质也不是一蹴即成的,但是只要持之以恒地做到以下8点,皮肤变好一点都不困难。





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1. 充足的高品质睡眠
从晚上11点开始,身体会进入修复期,保持在这个时间睡觉,并且睡满7个小时,美肤效果比任何保养品都有效。入睡前,可以将手机关机,并播放一些轻柔的音乐,看看书,让自己的内心彻底放松沉淀,如此一来,有助提高睡眠品质。





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2. 无论年龄季节都要做好防晒
无处不在的紫外线是肌肤老化的最大杀手,因此不管天气如何、在什么地方、什么年龄,防晒都是保护肌肤不可少的基础。一般而言,要尽量避免在中午12点到下午2点之间外出,因为这是一天中紫外线最强的时段。防晒的方法除了涂抹防晒乳,撑阳伞、戴帽子、口罩,以及戴墨镜等,也都是在外防晒的好方法。





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3. 卸妆确实彻底
请把以下这句话默念3遍:「只要有擦防晒产品就需要卸妆」!就如同上一点提到的,防晒是保护肌肤的每日基本功,彻底卸妆也是每天必须做到的事项。卸妆产品,如卸妆油、卸妆乳、卸妆湿纸巾等,可以根据肤质以及个人偏好做选择,但是要注意,不管用什么产品卸妆,都不可以大力搓揉肌肤,并且卸妆后,应以洗面乳再次洁面,才能彻底洗净脏污。





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4. 温和洁面
「洗脸」看似是件简单的事,却是保养皮肤的关键。每日早晚两次洗脸,如果长期使用错误洗脸方法,就会对皮肤造成难以弥补的伤害。正确的洗脸方式有几点要注意:使用温水、选择成份温和的洁面乳、轻柔按摩肌肤、将发际线、下巴等区域冲洗干净。





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5. 定期去角质
虽然正常新陈代谢可以使老废角质随着每日洁面脱落,但是对于T字部位、下巴,或是对天生容意角质堆积的肌肤而言,就需要定期去角质做为代谢的辅助,可以选择温和去角质的产品,即使是敏感肌肤也可以安心使用。





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6. 使用保湿面膜
保湿是保养的关键,皮肤缺水,便会出现许多问题,然而光是靠涂抹品,保湿效果可能还不足,因此不管多忙,一周都应该使用2〜3次保湿面膜,长期下来,皮肤自然柔细,上妆也变得更服贴,但是不宜频繁更换品牌,避免肌肤适应不良而造成负担。





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7. 固定运动
运动是帮助身体代谢排毒的最好方法,不管是瑜珈、慢跑,请养成定期运动的好习惯,让身体代谢效率提高并延缓老化,如此一来,肤质也会跟着提升。





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8. 保持愉快心情
「相由心生」,这句话可不是说假的,生活当中的压力会造成内分泌的紊乱,间接使得皮肤出现问题,若是能常常保持愉快的心情,凡事以平常心看待,自然会容观焕发。





ALLYOUNG NEWS 小编 一粒虾米  2016.06.22
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