女性为何也会落发?英国毛囊专家来台传授四大注意警讯!


英国头发医生Philip Kingsley(菲利浦‧金斯利)在超过60年的头皮毛囊及头发的专业门诊经验中发现,在头发诊所中有80%的的女性患者,正在历经落发困扰,而有1/3的女性正面临人生中的落发及头发稀疏问题,为什么落发问题越来越普遍呢?毛囊专家Lisa Caddy昨(8)特别来台传授《女性为何也会落发?女性落发的成因和预防》媒体见面会,与大家分享落发警讯与成因。

饮食对头皮毛囊生长的重要性:饮食对头皮毛囊生长是非常重要的,事实上,往往也是造成落发的唯一原因。头发是人体生长第二快速、但却非最重要的人体组织,当人体营养缺乏时,头皮毛囊绝对不是人体补充营养的第一顺位组织。所以饮食均衡和营养足够时,头皮毛囊才能够吸收到足够的营养素以促进头皮毛囊健康生长而不萎缩。而暴饮暴食和节食减肥,等过度不当的饮食行为,皆会导致落发。

压力大会导致落发:现代人的生活压力比以往更大,而压力会让血液中的「男性贺尔蒙」增加,而「男性荷尔蒙」也是男女落发的主要原因。



生活型态也会导致落发:当人们身处压力之下,常常会做出错误的饮食选择,也会食用更多含酒精的食物;也可能忽视身体的健身、没有时间安排外出休闲放松;或是常吃外带食物,而不是中午好好用餐休息,甚至假日都还在查收E-mail,而这些不健康的生活型态,也会导致落发。




如何预防女性落发?四大注意事项与警讯

大多数时候,落发总是发生得没有征兆,发生得非常意外;然而,如果想要让头发生长状况良好的话,有几件事情需要注意:
1. Diet:饮食均衡且规律,必须摄取蛋白质及复合碳水化合物。
2. Damage:减少化学染烫的次数,梳头发的时候要注意,尤其当头发湿的时候更容易受损。
3. 洗头和梳头时要常常留意有没有不正常掉发
4. 如果发现比以前更容易看到头皮,这是头发变细的早期征兆。(而头发变细,就是掉发的早期征兆)



每日头发的热伤害,如吹风机、平板离子夹、电棒等等也会造成落发,而如何避免热伤害而导致落发?

1. 减少或限制高温吹整工具的使用次数
2. 使用吹风机时保持中等的温度,并且至少跟头发保持18公分的距离
3. 头发干了就不要再使用吹风机,大多数的头发伤害发生在头发已经干了的时候
4. 如果真的要使用离子夹等工具,一定要使用「热保护产品」
5. 同个部位不要使用两次热高温动作




头皮毛囊生长所需10大营养素

1. 生物素:改善掉发,预防头发花白,无法经由人工合成
2. 铁:增加细胞活氧比例,是维持毛囊健康的重要元素
3. 离胺酸:必须胺基酸,促进生长发育,修复组织,无法自体合成
4. 蛋胺酸:细胞抗氧化剂,促进新陈代谢,刺激细胞再生
5. 铜:帮助毛发生长,黑色素形成,促进胶原蛋白生成
6. 锌:抗氧化因子,消除体内自由基,协助细胞氧气供给
7. 硒:人体必须微量元素,消除体内自由基,推迟细胞老化
8. 维生素D3:增加毛发浓密度及强韧度,强化细胞再生,预防落发
9. 维生素C:抗氧化物,帮助合成胶原蛋白,强健发根,预防落发
10.维生素B群:改善毛囊的血液供给,加速毛囊生长,活化代谢生长率





今日新闻 NOW news  记者赖鹏翔/台北报导 2016.03.09  11:00