放不下的人:因为你们邂逅在你最脆弱的时刻

Posted on December 18, 2016 by 吴姵莹 Chloe Wu

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亲爱的,似乎随着年龄的增长,每个人的心中都会因为经历爱情而有一个完美的人,你无法克制地将他放在心里很久,曾经你们如此契合,或者曾经你们经历千辛万苦才在一起,又或者你们至始至终不曾真正在一起。

然后你们分开了,不论时间的长短,但那股痛彻心扉又撕裂般的疼痛,会痛苦地让你难以承受,也难以去面对失去的事实。

「为什么会这样?」「为什么我们不能在一起?」

「为什么你要出现之后又离开我?」「为什么老天爷要这样捉弄我?」

「好不容易才遇到他….我再也找不到跟我可以如此契合的人了…..」
 

爱得短暂绚丽,换来痛彻心扉

你一次一次在夜里无声却痛苦地吶喊,多么希望醒来后的隔天这一切都不是真的,你们还是在一起,他还是在乎你的,你还是深爱着他的,即使你觉得你可能一辈子都会深爱着他。

脑海中不停播放你们相处的画面,他是怎么看着你笑着,你看见他眼神的熠熠光芒像是为你的存在痴狂,像是为你们相处的片刻感到心醉;你不禁地回忆起那一幕幕的对话,他是那个总是看见你的好,即使你什么事也不做,光是你的存在就很美丽。他是那个总是包容与接纳,你的一颦一笑,告诉你他多们喜欢跟你说话,他感觉多么快乐。他是那个总是适时鼓舞你,在你低潮的阶段,给予你再次振奋的勇气,并告诉你他总会在一旁支持你的人。

可惜你们相处的时间是如此短暂,又如此完美,美好到你感觉可以一辈子不断回忆相同的事情。

其实你是知道的,随着时间的延展,你们的浓情蜜意仍会淡化,你甚至不一定能想象你们白头偕老的画面,只因为这一切都是如此美好,让你看不见一丁点瑕疵的爱情。而你每一次回忆起他时,总是如此美好的片段,却再次感觉心碎这段美好无法再延续。
 

离开的他,提醒你将自己爱回来

亲爱的,不用害怕去回忆,也不用害怕去面对孤单的自己。这段美好的爱情之所以刻骨铭心,其实与你们邂逅时的状态有关,而对方正扮演重要的角色,去唤醒你对自己的关注。

你不够爱自己,在自己所做的任何事里,你看不见自己的好,而他看见了。

你怀疑你自己,在自己的人生与未来彷徨无助,他是那稳定你心灵的锚,让你感觉安心。

你失去动力对自己失望,在生活里感觉挫败又碰壁,他是那激励你向前的火把,燃起你的斗志。

他的存在对你而言变得重要,像是一剂心灵的解药,让你感觉救赎,加上狂热的情感像排山倒海向你涌来让你无法招架,然后你深深地相信再也没有像他跟你身心灵如此契合的人了。而你很难相信没有他之后的生活,你是否有办法过得好。

可是亲爱的,你真的无法过好吗?还是因为这一切太美好,让你不停缅怀,而让自己陷入无穷懊悔中?

那段时日他的出现,在你生命里烙下深厚的身影,他以美好的姿态现身,让你也看见自己的美好,而你渴望他一直在身旁让自己感受到美好与支持。

因为你不曾好好看待自己与支持自己,因为你过往的环境不曾好好欣赏与赞美过你,而他的话语夹带着激情的力道,让你的生命整体震荡,你感觉像重获新生一般,渴望更多保护与爱的滋润。

就是因为一切太美好也太难得,失去之后的撕裂感受,会痛苦地让你无法直视,你更让自己沉浸在浪漫与欢愉的回忆里,一幕幕对话与互动越加细致地回忆,然后让自己一直停留在这里,无法前进。

我知道有时候你会想要等待,即使你已经知道你们分开,但内心深处仍渴望有一天他会回来,然而等待与沈浸在浪漫里,只会让你更推离幸福,更推回那不够爱自己的旋涡里,更渴望有他的支持让你依靠。

 
疼痛之后,迈步追寻幸福

所以亲爱的,当你准备好告别了,在重获新生后用自己的力量重新站稳脚步前进,你将会面临下面阶段与做法。

1.好好地痛也好好地哭一场

你一定会感受心像撕裂的疼痛,原本你感觉两颗心是依偎在一起的,但一颗心离开后所带来的撕裂伤口,会让人避免去提及,而这种避免提及的现象,只会延宕与压抑悲伤,你只会表面看起来没事,但其实经常在梦境里梦见对方或哭着醒来,或不时感觉自己放空或无法集中心思,因为满脑都是回忆画面。

因此需要帮助自己去好好看见受伤的心,你可以找信任的人陪伴,让自己好好痛过你才会真正感觉到,你们已经分开了。


2.写一封不会寄出的分手信

痛完之后,需要好好疗愈自己的受伤。过往你会一直回忆与懊悔这段情感,现在你需要更诚实去面对自己的感受。你可以去谈及你的难过与伤心,为这段逝去的爱情感到难过,也可以去提及他对你的好,但无法再持续相处的状态让你感觉难受与不舍等等。让自己的伤心好好说话,也让眼泪好好在过程中洗净你对他的思念。

请不要寄出这封信,因为当你想要寄出这封信,所有你真实的情感很可能会修饰与隐藏,甚至你会有所期待,而这将无法达到疗愈的效果,只会将自己推入另一个受伤的深渊里。


3.回到你们开始的地方告别

往往经历到这一步,可能需要好一阵子的时间,因为它会让你更感觉冲击却也更感觉释放,在一次次让自己悲伤的过程,其实也一次次断开对他的依恋,而回到你们最初在一起的地方,会是一大挑战。你可以亲临现场,你也可以透过冥想的方式进行,让自己回到现场去与想象中的他进行对话,将心里想对他说的任何事情说出来,并且一次次告别。这个步骤可能会再次感受到疼痛与内心的不安,而完成后会感受内心的平静与释然。
 
亲爱的,放下不会是立刻发生的,而当中经历悲伤的每一个步骤也很难略过,而在完成这些过程后,你将能感受到内心里的轻松,才能真正空出心里的位置去容纳另一个人,也就能好好去享受属于你的幸福了。
 

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