Fitness

虾密!选错电视节目与电影类型,竟然会变胖!!!
Fitness 2017-02-10

虾密!选错电视节目与电影类型,竟然会变胖!!!

还在为肥胖困扰吗?你不可不知的秘密!原来吃饭看电视(电影)也要慎选内容!这是关于沙发马铃薯(Couch Potato)的一项报告。研究显示,看电视的时数、频率与成人的BMI、食物摄取有很大的关系……

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只要做对这四件事,不瘦没天理!
Fitness 2017-02-07
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只要做对这四件事,不瘦没天理!

有个好身材是件快乐的事情,不过因为受遗传、体质、饮食和生活习惯的影响,赘肉逐渐的堆积起来。消灭肌肉增长肌肉要靠运动和饮食的科学结合,刚刚开始的时候,绝对……

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12个会让你马上决定下来去健身的理由!
Fitness 2017-01-18
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12个会让你马上决定下来去健身的理由!

不知道你身边的人是不是也这样想的呢?阿奇儿身边有不少朋友认为常做运动、总往健身房跑的人大多是为了减肥,所以一些认为自己够瘦了,自己没病没痛很健康的人就会觉得……

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减重时,你常忽略的事
Fitness 2017-01-13
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减重时,你常忽略的事

站上体重计,你知道下降的数字代表什么吗? 体重下降代表身体少了肌肉、水分还是体脂肪? 其实,除了体重之外,体脂肪也是很重要的减重指标,工欲善其事,必先利其器……

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瘦脸不成!滚轮「撸」整晚 女下颚瘀青险变硬皮
Fitness 2016-12-08
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瘦脸不成!滚轮「撸」整晚 女下颚瘀青险变硬皮

美肌、瘦小脸,不少人疯迷使用滚轮、刮痧棒,皮肤科医师警告,长时间撸来撸去反易产生细纹甚至摩擦出色素沈淀。门诊一名不到30岁女性,皮肤白皙,为求拥有V字脸……

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原来只要在这段时间喝水,3个月就能瘦5KG!赶快转发给其他亲朋好友知道吧!
Fitness 2016-11-24
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原来只要在这段时间喝水,3个月就能瘦5KG!赶快转发给其他亲朋好友知道吧!

你知道吗,原来喝水会帮助减肥?!英国伯明罕大学的研究人员最近发现原来只要每餐前半小时喝500ml的水,就能帮助成人减重、摆脱肥胖!这对胖子们来说,算是好消息……

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当个纤细美腿的女神!4个超有效瘦腿法,让你不再拥有大象腿!
Fitness 2016-11-17
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当个纤细美腿的女神!4个超有效瘦腿法,让你不再拥有大象腿!

每个女生都渴望拥有一双细细又白皙纤长的双腿,可是双腿的肥肉只会越积越多,越积越结实,怎么瘦都瘦不下来,每当想穿短裙出街时,都没自信,深怕自己的大象腿被人嫌弃~姐姐妹妹们,别难过也别放弃,其实只要你在生活中保持这4种瘦腿方法,相信你的双腿会逐渐的瘦下来的。从今天开始,每天都做这些动作吧!只要有毅力,人人都可以拥有美腿!

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吃的越多就越瘦的蔬果!吃再多都不用怕,放一百万个心尽情地吃吧!
Fitness 2016-11-14
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吃的越多就越瘦的蔬果!吃再多都不用怕,放一百万个心尽情地吃吧!

美食是谁也无法抗拒的,在外面吃美食,难免避不了一堆味精和油炸,吃多了体脂肪也会跟着增加,所以通常都得吃些蔬果来消化,但是有些蔬果也不宜吃太多,若大量摄取会导致营养不均衡,反而造成反效果~不过,以下有几种天然蔬果是你吃再多也不怕的,反而吃的越多就会越健康,久而久之也会达到减肥的效果哦~

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有便大不出!便秘到底要怎么办?
Fitness 2016-10-24
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有便大不出!便秘到底要怎么办?

便秘是很普及的小毛病,许多人会因为生活压力过大、饮食不当等等而导致便秘。虽然这项毛病看似不怎么严重,但是也不可掉以轻心,不然之后或许会酿成大病!究竟要怎样才能克服便秘呢?

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5種方法,讓你搖胸一變,成為美胸達人!
Fitness 2016-09-12
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5種方法,讓你搖胸一變,成為美胸達人!

總是羨慕身材波濤洶湧的女生,每當低頭望向自己平如飛機場的胸口,不由得大大嘆了一口氣?其實,不管你是大胸部,還是小胸部,女孩們都該懂得好好保養自己的胸部

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