Health

天天吃纳豆,健康又长寿
Health 2017-04-26
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天天吃纳豆,健康又长寿

人体老化是不可抗拒的变化,然而懂得养生保健就能帮助推迟老化。日本人在健康长寿的方面,饮食习惯中含有「纳豆」扮演着不可或缺的角色,许多人因为纳豆而活出精采的老年生活……

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外食新煮义,三高拜拜~
Health 2017-04-24
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外食新煮义,三高拜拜~

现在不论大朋友小朋友工作繁忙还是下课跑补习班,大家的饮食通常都是便当、自助餐、面馆或是快餐店等解决,但是一不小心过多摄取油、盐、糖,就容易会造成肥胖或是三高……

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纸片人还在烦恼怎么「增重」吗?
Health 2017-04-19
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纸片人还在烦恼怎么「增重」吗?

「请问营养师,我要怎么增重呢?」 根据我们的经验,不论是减重或是增重,你都必须先建立起正确的营养饮食观念,之后才能谈规画减重或增重计划,再加上持之以恒的执行……

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海鲜都是高胆固醇吗?别再误会海鲜了~
Health 2017-04-14
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海鲜都是高胆固醇吗?别再误会海鲜了~

一般人常误以为海鲜都是高胆固醇,真的是如此吗?来看看营养师怎么说~胆固醇来自于动物性食物,植物性食物中之核果类、种子类及植物油则例外,所以海鲜是一定含有胆固醇的……

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你的肚子吃饱了,但你的身体真的有吃饱吗?
Health 2017-04-10
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你的肚子吃饱了,但你的身体真的有吃饱吗?

每到了下午就开始打呵欠、头晕、眼睛疲劳,甚至最近经常出现口干舌燥、头痛、胸闷、头痛的情形?或许妳觉得只要休息一下就好,的确,适当的休息能够消除疲劳……

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摆脱恶魔饮食习惯,从记录饮食开始!
Health 2017-03-31
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摆脱恶魔饮食习惯,从记录饮食开始!

近年来因为饮食习惯西化的改变加上喝饮料的习惯养成,三高、代谢症候群的盛行率彷佛蔚为流行一般的窜升。其中脂肪肝就是在代谢症候群患者中重要且常见的相关疾病……

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你不知道的六大常见高钠地雷食物~
Health 2017-03-30
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你不知道的六大常见高钠地雷食物~

年节饮食对于血压可能造成的影响甚巨,过年团聚气氛佳,相对食欲也会随之提升,冷冷的年节更是饮食最容易失控的时候。因为年节祭拜关系,家家户户都会准备许多大鱼大肉……

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营养比一比!小虾米原来胜过大龙虾
Health 2017-03-27
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营养比一比!小虾米原来胜过大龙虾

虾类的体型大小无法断定营养价值的高低,例如晒干的虾米其营养其实胜过昂贵的龙虾。现在就来看看虾米有哪些营养成分?有何特别之处?建议怎么搭配食物吃……

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黑米?紫米?吃的究竟是啥米?
Health 2017-03-22
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黑米?紫米?吃的究竟是啥米?

市面上米的品项百百种,各种相似的名称,总让你搞不清楚?有人说黑米与紫米一样,也有人说不一样?紫米又被称为黑糯米,与市售所说的黑米,一样都有「黑」字……

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失智月防失智-头好壮壮,巩固黄金脑袋不求人
Health 2017-03-16
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失智月防失智-头好壮壮,巩固黄金脑袋不求人

「唉,老爸最近又起颠了,常常莫名其妙破口大骂一些小事情,奇怪! 明明以前就不会这样子阿…而且老爸最近一直重复问我同样的问题耶!我已经回答很多次了…」……

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