Health

海鲜都是高胆固醇吗?别再误会海鲜了~
Health 2017-04-14
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海鲜都是高胆固醇吗?别再误会海鲜了~

一般人常误以为海鲜都是高胆固醇,真的是如此吗?来看看营养师怎么说~胆固醇来自于动物性食物,植物性食物中之核果类、种子类及植物油则例外,所以海鲜是一定含有胆固醇的……

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你的肚子吃饱了,但你的身体真的有吃饱吗?
Health 2017-04-10
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你的肚子吃饱了,但你的身体真的有吃饱吗?

每到了下午就开始打呵欠、头晕、眼睛疲劳,甚至最近经常出现口干舌燥、头痛、胸闷、头痛的情形?或许妳觉得只要休息一下就好,的确,适当的休息能够消除疲劳……

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摆脱恶魔饮食习惯,从记录饮食开始!
Health 2017-03-31
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摆脱恶魔饮食习惯,从记录饮食开始!

近年来因为饮食习惯西化的改变加上喝饮料的习惯养成,三高、代谢症候群的盛行率彷佛蔚为流行一般的窜升。其中脂肪肝就是在代谢症候群患者中重要且常见的相关疾病……

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你不知道的六大常见高钠地雷食物~
Health 2017-03-30
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你不知道的六大常见高钠地雷食物~

年节饮食对于血压可能造成的影响甚巨,过年团聚气氛佳,相对食欲也会随之提升,冷冷的年节更是饮食最容易失控的时候。因为年节祭拜关系,家家户户都会准备许多大鱼大肉……

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营养比一比!小虾米原来胜过大龙虾
Health 2017-03-27
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营养比一比!小虾米原来胜过大龙虾

虾类的体型大小无法断定营养价值的高低,例如晒干的虾米其营养其实胜过昂贵的龙虾。现在就来看看虾米有哪些营养成分?有何特别之处?建议怎么搭配食物吃……

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黑米?紫米?吃的究竟是啥米?
Health 2017-03-22
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黑米?紫米?吃的究竟是啥米?

市面上米的品项百百种,各种相似的名称,总让你搞不清楚?有人说黑米与紫米一样,也有人说不一样?紫米又被称为黑糯米,与市售所说的黑米,一样都有「黑」字……

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失智月防失智-头好壮壮,巩固黄金脑袋不求人
Health 2017-03-16
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失智月防失智-头好壮壮,巩固黄金脑袋不求人

「唉,老爸最近又起颠了,常常莫名其妙破口大骂一些小事情,奇怪! 明明以前就不会这样子阿…而且老爸最近一直重复问我同样的问题耶!我已经回答很多次了…」……

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Buffet吃到饱的进餐动线与进餐顺序
Health 2017-03-14
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Buffet吃到饱的进餐动线与进餐顺序

Buffet 餐点供应形式相信大家都不陌生,饭店、餐厅、聚会、研讨会上最方便的就是可以随你取用的buffet餐点,但大家是否有注意过,映入眼帘的第一道菜是什么……

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营养师谈地中海饮食
Health 2017-03-10
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营养师谈地中海饮食

主因于流行病学调查发现意大利、希腊、西班牙、葡萄牙等环地中海国家的心血管疾病发生机率较低,故当地营养学家便针对这些地区居民的饮食习惯进行探讨……

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保护关节,拒当女(男)神卡卡
Health 2017-03-03
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保护关节,拒当女(男)神卡卡

秋冬来临,你的关节是否称职地当起气象播报员,用疼痛、肿胀等不适告诉你天气正在变换呢?又或者日常活动,如爬楼梯、蹲下,你的关节是不是会发出「喀」……

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