Fitness

5種方法,讓你搖胸一變,成為美胸達人!
Fitness 2016-09-12
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5種方法,讓你搖胸一變,成為美胸達人!

總是羨慕身材波濤洶湧的女生,每當低頭望向自己平如飛機場的胸口,不由得大大嘆了一口氣?其實,不管你是大胸部,還是小胸部,女孩們都該懂得好好保養自己的胸部

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跑起來吧!7個讓你愛上跑步的理由
Fitness 2016-09-07
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跑起來吧!7個讓你愛上跑步的理由

近年來,路跑運動日趨流行,每每舉辦相關的活動都會人山人海。有些人是因為真的喜歡跑步,所以才會參加路跑。但有些人只是盲目地跟風,並不真正了解跑步的樂趣

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洗澡時,你所能想到的4件小事
Fitness 2016-08-30
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洗澡時,你所能想到的4件小事

結束了奔波勞碌的一天,回到家裡時,趕快卸掉身上的所有裝備吧。把虛華的濃妝卸掉、把緊繃的上班服裝卸掉、把阿諛奉承的笑容卸掉……

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動起來!上班族的伸展操
Fitness 2016-08-18
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動起來!上班族的伸展操

你的一天是不是這樣開始的呢?早上起床,吃完早餐後就到公司上班。待在舒適的冷氣房,坐在椅子上將近8個小時後下班。下班回家....

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愛美怕發胖,少碰澱粉、少吃油,當心便秘找上門!
Fitness 2016-05-18
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愛美怕發胖,少碰澱粉、少吃油,當心便秘找上門!

為了維持身材,刻意不吃早餐,飲食也避免攝取澱粉和油脂,沒想到腸道因此沒了....

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當心!求翹臀瘋「裹」下半身,愛美女悶壞就醫
Fitness 2016-04-21
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當心!求翹臀瘋「裹」下半身,愛美女悶壞就醫

追求細腰翹臀,下半身「裹粽」包緊緊,悶出婦科疾病可划不來!一名三十六歲愛美上班族,為了擁有完美的腰部、屁股曲線,花大錢訂製昂貴的塑身衣,長時間穿著...

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台灣肉食族?每日3蔬2果,僅1成國人做得到
Fitness 2016-04-21
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台灣肉食族?每日3蔬2果,僅1成國人做得到

台灣人無肉不歡?衛生福利部國民健康署今(21)天公布針對18歲以上國人最新調查結果,發現只有1成2的人吃夠每日「3蔬2果」的建議量...

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運動女孩最迷人!化妝品副教授的獨家運動亮顏美肌保養術
Fitness 2016-03-21
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運動女孩最迷人!化妝品副教授的獨家運動亮顏美肌保養術

越來越多人加入了路跑運動的行列,運動除了讓身體越來越健康,還能活絡身體循環、代謝廢物。中國醫藥大學藥用化妝品學系副教授江秀梅指出....

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年後減重,拖過30天黃金期甩肉就難
Fitness 2016-02-28

年後減重,拖過30天黃金期甩肉就難

越過年期間,不少人一路吃到了元宵節,飲食缺少節制,不少人體重直線爆增,營養師提醒,年後減重,得把握30天的黃金期,否則....

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瘦瘦瘦!這樣做又瘦又美,冬天女孩顯瘦計劃大公開 
Fitness 2016-02-26
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瘦瘦瘦!這樣做又瘦又美,冬天女孩顯瘦計劃大公開 

依據衛生福利部2013年「國民營養健康狀況變遷調查」顯示,國人肥胖盛行率已提升至38%,平均每三人就有一人屬於肥胖,易導致....

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