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还在仰卧起坐? 「凸肚」练不出六块肌
Fitness 2016-02-05

还在仰卧起坐? 「凸肚」练不出六块肌

想练六块肌,你还在做「仰卧起坐」吗?当心效果不好还受伤!开南大学体育室副教授林政东警告...

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粗腰危機、OL女性逾7成屬肥胖體質!
Fitness 2016-01-12
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粗腰危機、OL女性逾7成屬肥胖體質!

妳也有相同困擾嗎?原本穿起來很好看的低腰褲,不知不覺越穿越緊,最後在褲頭上擠出一圈游泳圈,於是開始改穿寬鬆上衣掩飾,最後坐捷運竟然開始有人讓位了!?

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過冬人均可胖5公斤! 火鍋、濃湯、咖哩最吃肥
Fitness 2015-11-27
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過冬人均可胖5公斤! 火鍋、濃湯、咖哩最吃肥

入冬後第一波最強冷空氣強襲,大喊好冷之餘,不少人喜歡吃一些熱呼呼的食物,當心暖了胃也肥了肚子...

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睡套「美腿襪」保養? 醫戳破:不如勤抬腿
Fitness 2015-10-14
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睡套「美腿襪」保養? 醫戳破:不如勤抬腿

追求一雙媲美「腿模」的漂亮美腿,不少女性會穿著美腿襪睡覺,塑身之餘順便預防浮腫、靜脈曲張,但真的有用嗎?

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